Nataša Borota, joga instruktor

Spas za poslovnog čoveka

01.03.2018. Julijana Vincan 0
Nataša Borota, joga instruktor Nataša Borota, joga instruktor

Mnogi od nas, pored silnih poslova, misle da je vežbanje samo još jedan izdatak i gubljenje vremena. Međutim, oni koji su probali jogu i slične veštine koje utiču ne samo na telo, već i na duh, dobro su upoznati sa njenim pozitivnim uticajem na privatnu i poslovnu sferu života. Fokus, koncentracija, smirenost, lakše rešavanje problema, samo su neke od stvari koje joga može da podstakne. Uopšte, ova drevna metoda utiče na kompletni samorazvoj čoveka

O ovoj veštini smo razgovarali sa Natašom Borotom, koja je godinama radila kao ginekološko-akušerska sestra, popularnije rečeno babica, u gradskoj bolnici „Zvezdara", a sada je sertifikovani Hatha joga i Prenatal joga instruktor sa psihofizičkom pripremom za porođaj u studiju „Volim jogu - Joga za trudnice i Hatha joga".


Kako ste prešli put od babice do joga trenera?

Na čas joge prvi put sam otišla 2002. godine, brzo sam se u nju zaljubila, pa za mene nije bilo dileme. Shvatila sam da želim da se bavim jogom, a ostalo je bilo logičan put. Stekla sam zvanje sertifikovanog Hatha joga instruktora. Zbog moje profesije je nekako prirodno došlo da se zainteresujem i za jogu za trudnice. Veliki broj žena sa kojima radim danas su upravo buduće mame i uživam u vežbanju sa njima. Za mene nema većeg zadovoljstva nego kada ih posle časa vidim relaksirane, zadovoljne, srećne i nasmejane. Naravno, veliki broj polaznika praktikuje klasičnu jogu, to su mahom ljudi koji i na taj način žele da rade na sebi. Sarađujem i sa kompanijama koje nastoje da brinu o svojim ljudima kroz časove joge za zaposlene. To je prvenstveno dobro za zaposlene, jer se radeći jogu oslobađaju stresa, bivaju spremniji za fizičke i psihičke napore, dok firme dobijaju zdravije, zadovoljnije i produktivnije radnike koji ređe idu na bolovanje.


Kako joga uspeva da deluje na sve ove aspekte?

Ako bi se tako moglo reći, kroz jogu se postaje bolji čovek. Posvećeniji ste sebi, lakše uviđate svoje realne potrebe, menjate se, i samim tim bolji ste u komunikaciji sa okolinom. Odbacujete negativne navike i uverenja. Kod većine ljudi koji vežbaju jogu primetna je pozitivna promena, rasterećenost i relaksiraniji pristup svakodnevnim izazovima. To stoga što joga podrazumeva mnogo više od fizičkog vežbanja. Po definiciji, cilj joge je jedinstvo tela, uma i duha. U svom izvornom smislu Hatha joga odnosi se na dovođenje u ravnotežu dve glavne energije u ljudskom telu - energije Sunca (Ha) i energiju Meseca (Tha). Vežbanje joge donosi ravnotežu i zdravlje u fizičkoj, mentalnoj, emotivnoj i duhovnoj dimenziji. Vodi ka fizičkoj i psihičkoj opuštenosti, čuva optimizam, poboljšava međuljudsku komunikaciju.


Koliko je preporučljivo vežbati jogu do nekih vidljivijih rezultata?

Joga se najčešće vežba dva do tri puta sedmično. Sa dva ili tri časa nedeljno, polaznici vrlo brzo imaju vidan napredak, fizički i psihički osećaju se bolje.
Kakve sve probleme može joga da reši?
Suština mog načina rada sa ljudima prvenstveno je u održavanju dobrog stanja tela i duha. Joga može pomoći u velikom broju bolesti i poremećaja, počevši od stresa, artritisa, kontroli depresije... Savremeni čovek je pod konstantnim stresom i gotovo da zaboravlja na svoje telo, na pokrete i disanje. Dolazeći na časove joge dobija mogućnost da se kroz pokret i disanje poveže sa osećajima unutar tela, osvesti fiziološko-anatomske aspekte i tako obnovljen nastavi da efikasnije funkcioniše.


Koliko je upornost značajna?

Može se reći da vas joga čini upornim. Kroz tu vrstu rada na sebi dolazimo do nivoa da lakše možemo da se izborimo sa životnim izazovima. Daje nam snagu i istovremeno jača upornost, koja je veoma često presudna za uspeh. Sa druge strane, ako govorimo o upornosti koja je neophodna da bi se održala konstantnost u vežbanju, kada vežbate jogu upornost se pothranjuje time što veoma jasno i konkretno osećate benefite vežbanja i svesni ste koliko vam je značajno pa teže odustajete, što se veoma često dešava sa drugim vidovima vežbanja. Sigurno ste i sami primetili da su vežbači joge veoma posvećeni.



Nastavak teksta možete pročitati u 48. broju štampanog izdanja časopisa "Nova Ekonomija"

Komentari

  Dodaj komentar
  • Nema komentara

Ostali članci

<Biljana Stepanović

Konačno razvrstavanje

Nema ovo veze više sa politikom. Na delu je kulturološka, civilizacijska, pa ako hoćemo i antropološka podela na ljude koji misle da je zarad vlasti i koristi apsolutno sve dozvoljeno i na one koji...

28.02.2018. Biljana Stepanović Detaljnije
<Šta nam radi Er Srbija

Propali, al’ im još nije javljeno

Kad se Etihad zbog svojih problema u poslovanju povukao sa evropskog tržišta, zašto nije izašao i iz Er Srbije? Moguće je da će se to dogoditi – uostalom, petogodišnji ugovor sklopljen 2013. ističe...

28.02.2018. Radmilo Marković Detaljnije
<Privatizacija u Srbiji 3. deo

Kupovina ili nekontrolisana otimačina

Tužna sudbina preduzeća privatizovanih po Zakonu o svojinskoj transformaciji - ZOST-u (u kojima je u samo retkim slučajevima akcionarima isplaćena realna vrednost akcija, a često ni knjigovodstvena...

28.02.2018. Bogdan Petrović Detaljnije
<Jovana Arsić, saradnik u investicionoj banci PJT Partners London

Potemkinova sela ne privlače investitore

Posle dve propale prodaje Telekoma Srbija, veliko je pitanje šta sad. Ne možete tek tako treći put izaći pred kupce i očekivati da vas shvate ozbiljno. Sam proces kupovine košta i uzima mnogo vreme...

28.02.2018. Miloš Obradović Detaljnije
<Milan Antonijević, direktor YUKOM-a

Rodilo se uverenje da je pravda nedostižna

Nedavno je Evropska komisija uputila oštre kritike Srbiji i zemljama u regionu zbog stanja u oblasti vladavine prava i borbe protiv korupcije. I prema indeksu Svetskog projekta pravde, Srbija je pa...

28.02.2018. Dijana Ivanov Kadić Detaljnije
<Tibor Jona

Radili bi oni bolje, al’ nemaju s kim

Pre nekog vremena čitao sam naučnu studiju o tome kako je jedan od najvećih problema Srbije za uspešnije privlačenje kvalitetnih stranih investicija (onih koje stvaraju i neku dodatnu vrednost za d...

28.02.2018. Tibor Jona Detaljnije
<Nenad Milanović, IT stručnjak, o revoluciji koju kriptovalute donose na tržište novca

Matematika čuva poštenje

Ako vam je do sada, da biste se bavili trgovinom novcem, bilo potrebno znanje nekog brokera ili bankara, od sada  - ili je bolje reći ubuduće - za ovakav vid trgovine biće vam bolje da angažujete I...

28.02.2018. Suzana Miličić Detaljnije
<Ljubiša i Nemanja Dragović, vlasnici Termalne rivijere Bogatić

Zašto se prosipa lekovita voda

Mog oca su na pecanje pozvali ljudi iz ovih krajeva i prolazili su pored dva državna izvora termalne vode u Bogatiću. Ovo ovde je jedan od tri najbolja, najjača geotermalna izvora u Evropi. Može da...

28.02.2018. Aleksandar Žič Detaljnije
<Vladavina prava i trošenje javnih sredstava u zdravstvenom sistemu u Srbiji

Hronične bolesti srpskog zdravstva

„Nova ekonomija" će tokom 2018. godine objavljivati seriju tekstova o funkcionisanju zdravstvenog sistema Srbije, u okviru EU projekta podrške medijskim slobodama. Istraživaćemo kako se raspolaže n...

28.02.2018. Ana Simić Detaljnije
<Nikola Marković, senior konsultant EY i mentor studenata na CFA Institute Research Challenge

„Pomozi, ko god da te pita“

Marković svoj mentorski posao radi bez nadoknade. On je pratio studentske timove gotovo na svim takmičenjima i kaže da uživa u njihovom uspehu. Smatra da je veoma dobro da ljudi iz industrije pomog...

28.02.2018. Vesna Vujić Detaljnije
<Zašto je slaba proizvodnja organske hrane

Uslove imamo, proizvode nemamo

Organska hrana je jedina roba za kojom je tražnja u svetu rasla čak i u periodu ekonomske krize 2008, a uz lagano ubrzanje taj trend traje i danas. Za srpsku poljoprivredu orijentacija na organsku ...

28.02.2018. Branislav Krivokapić Detaljnije
<Strahinja Sekulić, v. d. direktora Agencije za restituciju

Veliki je otpor vraćanju imovine

Za prva obeštećenja oduzete imovine koja ne može biti vraćena u naturi, budžetom za 2018. godinu planirane su dve milijarde dinara. To je iznos koji prema zakonu država mora da izdvoji. Međutim, da...

28.02.2018. Dijana Ivanov Kadić Detaljnije
<Mihailo Crnobrnja

Ako ćemo u Evropu, moramo brže

Dva nedavna događaja su me podstakla da pišem o ovoj temi. Prvo, iz Evropske unije se pominje 2025. godina kao moguća godina pristupanja Srbije Evropskoj uniji. Drugo, na nedavnom sastanku Nacional...

28.02.2018. Mihailo Crnobrnja Detaljnije
<Borka Pavićević

Neki ljudi nemaju stida

Direktorica beogradskog Centra za kulturnu dekontaminaciju, dramaturškinja Borka Pavićević, već tri decenije ponavlja istu pjesmu, onu Martina Nimlera („Kad su došli po Jevreje, ja se nisam pobunio...

28.02.2018. Таmara Nikčević Detaljnije
<Fenomen velike gledanosti dokumentarca Druga stana svega

Film koji je probudio ljude

I sama nesigurna da li vadi porodične slike iz ormara ili govori o događajima koji su „uramili" sudbinu hiljadama ljudi i celoj zemlji, tokom decenije od početka snimanja i pet godina rada na  film...

28.02.2018. Vesna Vujić Detaljnije
<Milica Slijepčević, stručnjak za modni marketing

Nemojte biti demode

Koliko smo puta čuli izreku da odelo ne čini čoveka. Na to bi cinici odgovorili – ne čini, ali ga sačinjava. Ono što je važno znati, jeste činjenica da se utisak o nekoj osobi stiče u prvih nekolik...

28.02.2018. Julijana Vincan Detaljnije
<Žene koje vole fudbal

Slavkina priča

Za nepunih pet meseci počinje Svetsko prvenstvo u fudbalu. Ova manifestacija će tokom trideset dana promeniti životni ritam mnogih pojedinaca, parova i porodica. Po nekom nepisanom pravilu, fudbal ...

28.02.2018. Sanja Beronja Detaljnije
<Nataša Borota, joga instruktor

Spas za poslovnog čoveka

Mnogi od nas, pored silnih poslova, misle da je vežbanje samo još jedan izdatak i gubljenje vremena. Međutim, oni koji su probali jogu i slične veštine koje utiču ne samo na telo, već i na duh, dob...

28.02.2018. Julijana Vincan Detaljnije
<Beogradske pijace i lovci na umetničko blago

Sanjam Pikasa, kupujem domaće

I moj drug slikar davno je nekada pripadao vikend tragačima za vrednim delima. Dvadeset godina je svake subote odlazio na Bubanj potok, kaže, i ništa nije našao, „osim jednog Jovana Bijelića". Iju,...

28.02.2018. Jelica Stojančić Detaljnije