Kako pesimizam utiče na zdravlje?

  • 19.09.2016

  • 14:42

  • 0

pesimizam

Sve više istraživanja ukazuje na to koliko pesmizam može loše uticati na zdravlje.

Već i ptice na grani pevaju o povezanosti uma i tela. Većina ljudi je svesna da zbog stresa mogu dobiti glavobolju ili želudače tegobe, te da depresija može izazvati čak i fizički bol. No, sve više istraživanja pokazuje da negativne emocije i misli takođe mogu da uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su srčane bolesti.

"Mnoge negativne emocije, poput ljutnje, straha i frustracije mogu postati problematične kad se pretvore u uobičajen pogled na svet", objašnjava Emilijana Sajmon-Tomas, naučnica sa Berklija.

Uzmimo, na primer, cinizam. 2014. godine u časopisu 'Neurology' objavljeno je istraživanje koje je povezalo visok nivo cinizma u odraslom dobu (tačnije nepoverenje u druge ljude i njihove motive) sa većim rizikom razvoja demencije, za razliku od osoba koje su bile poverljivije prema drugima.

Isto tako istraživanje iz 2009. godine, sprovedeno na skoro 100.000 žena, pokazalo je da su one koje su cinično gledale na svoju okolinu imale više šanse da obole od srčanih bolesti, kao i da su imale veće šanse da ranije umru nego one koje su optimistično gledale na ljude oko sebe.

Još jedan loš stav povezan sa lošim zdravstvenim ishodom je neprijateljstvo. Prema istraživanju objavljenom prošle godine u časopisu 'Stroke', osobe koje nisu bile prijateljski nastrojene prema drugima, kao i oni koji su bili pod stalnim stresom i pokazivali znake depresije, imali su veće šanse da dožive moždani udar od prijateljskih, ugodnijih ljudi.

Naravno, tu je i depresija, koja predstavlja ozbiljnu bolest, te kod koje nije reč tek o tuzi i nedostatku apetita. Oboleli od depresije su pod većim rizikom oboljenja od dijabetesa tipa 2, srčanog udara i invaliditeta u starijem dobu.

Nije važno što je okidač, bitne su promene

Naše misli i emocije imaju veliki učinak i na telesne procese kao što su metabolizam, otpuštanje hormona i imunološki sistem, kaže Sajmon-Tomas.

Jedan teorija čak tvrdi da, kada ste pod stresom ili depresivni, povećava se nivo kortizola, čime vaš imunitet slabije može da kontroliše upalne procese u organizmu, pa se tokom vremena povećava rizik od razvoja ozbiljnijih stanja i bolesti.

Takođe bi se moglo reći da ljudi koji se ne osećaju dobro, bilo da su depresivni, pod stresom, cinični ili slično, češće posežu za alkoholom i cigaretama, te su manje fizički aktivni, što sve utiče na zdravlje.

Koji god odgovor bio tačan, bitno je promeniti perspektivu, jer već time možete očuvati zdravlje, piše Time.

"Znamo da se neurološki putevi menjaju svakog minuta celog života i da naš mozak tokom života generiše nove stanice. A ta neurogeneza ne samo da je povezana sa formiranjem novih sećanja nego i sa stabilnijim raspoloženjem", kaže Sajmon-Tomas.

pošaljite komentar

Nema komentara