Bes treba da prođe poput letnjeg pljuska

Beba Dragić, autorka i voditeljka emisije „Život u balansu“

Kada se naljutite, koje trikove ili metode koristite da se vratite „u balans“?

Ljuti smo kada smo nesigurni u sebe i u druge. Tada je veoma važno da naučimo da zaštitimo sebe, a da ne ugrozimo druge, jer se autoritet ne gradi strahom, već podrškom, strpljenjem i razumevanjem.

Ljutnja je najčešće naš lični prostor za rad. Možemo naučiti da je kontrolišemo tako što ćemo poslušati šta taj bes ima da nam kaže: da li neko treba da nas čuje, vidi i uvaži onako kako je to nama potrebno. Ili ipak treba mi da naučimo da uvažimo sami sebe.

Važno je osvestiti osećaj povređenosti ili besa, potom pristupiti razrešavanju problema iskrenim razgovorom uz uvažavanje sa osobom koja nam je bila okidač za ljutnju, pa čak i ako je to razgovor sa samim sobom, a potom uspostaviti kontrolu nad sopstvenim osećanjima u pravcu toga.

Nagomilani toksini ljutnje štete najpre nama samima, pa onda i našem okruženju, a dugogodišnjim radom na sebi naučila sam da primećujem kada srljam ka besu. Kada se to dogodi, što je sve ređe, trudim se da ne ostajem dugo u tom osećaju nego pustim da, poput „sivog oblaka“, prođe. Jer sve prolazi, i sreća, i tuga, pa i bes.