Ako ste pod stresom popijte čašu mleka

Odličan je lek protiv stresa, a naučnici kažu da bi trebalo da se konzumira svaku noć pre spavanja.

Ako ste mislili da jedna rakijica ili pivce za živce smanjuje stres, prevarili ste se. Tako barem kažu nemački naučnici.

Naime, čaša mleka odličan je lek protiv stresa. Naučnici su tragali za idealnim načinom smanjivanja stresa i njegovog pogubnog uticaja na organizam. U borbi protiv nelagode, zaključili su, najbolje pomaže mleko, jer blagotvorno deluje na mozak.

Tajna je u fosfolipidima koji se kriju u mleku, a oni su pravi lek protiv nervoze. Iako neki smatraju da mleko treba izbegavati, naučnici ga zapravo preporučuju.

Istraživači Univerziteta u Trieru kažu da pijenje mleka donosi preko potrebnu ravnotežu u organizam. Zato bi pre spavanja trebalo popiti čašu toplog mleka koja olakšava san, a pritom i smanjuje stres, piše Večernji list.