Poslepodnevna dremka povećava produktivnost i popravlja memoriju

Najnovija istraživanja pokazala su kako popodnevna polusatna „dremka“ poboljšava memoriju i utiče na raspoloženje, prenosi Gardijan.

Britanski list, pozivajući se na podatke američke Nacionalne službe za sigurnost na putevima, piše kako polusatna „dremka“ tokom dana podstiče pozitivno raspoloženje kao i fiziološku budnost organizma.

Prema istraživanju američke Nacionalne službe, san od 26 minuta kod pilota poboljšava memoriju za 34 posto, a budnost za više od 50 posto.

Kako se navodi, ova dremka odmara pošto telo ne zapadne u dubok san, a um se „isprazni“ .

Spavanje u popodnevnim satima je uobičajeno širom sveta, a u nekim delovima sveta je čak institucinalizovano. Tako se u Grčkoj naročito poštuje popodnevni odmor – siesta, kada ne rade prodavnice i drugi objekti.

Naučnici godinama rade studije o tome koliko je dobar popodnevni san za čovekov organizam. Postoje brojni radovi koji pokazuju da ono može da ima puno koristi, ima i onih koji kažu da je to opterećujuće za srce, naročito posle obilnog obroka.