Spas za poslovnog čoveka

Mnogi od nas, pored silnih poslova, misle da je vežbanje samo još jedan izdatak i gubljenje vremena. Međutim, oni koji su probali jogu i slične veštine koje utiču ne samo na telo, već i na duh, dobro su upoznati sa njenim pozitivnim uticajem na privatnu i poslovnu sferu života. Fokus, koncentracija, smirenost, lakše rešavanje problema, samo su neke od stvari koje joga može da podstakne. Uopšte, ova drevna metoda utiče na kompletni samorazvoj čoveka

O ovoj veštini smo razgovarali sa Natašom Borotom, koja je godinama radila kao ginekološko-akušerska sestra, popularnije rečeno babica, u gradskoj bolnici „Zvezdara“, a sada je sertifikovani Hatha joga i Prenatal joga instruktor sa psihofizičkom pripremom za porođaj u studiju „Volim jogu – Joga za trudnice i Hatha joga“.

Kako ste prešli put od babice do joga trenera?

Na čas joge prvi put sam otišla 2002. godine, brzo sam se u nju zaljubila, pa za mene nije bilo dileme. Shvatila sam da želim da se bavim jogom, a ostalo je bilo logičan put. Stekla sam zvanje sertifikovanog Hatha joga instruktora. Zbog moje profesije je nekako prirodno došlo da se zainteresujem i za jogu za trudnice. Veliki broj žena sa kojima radim danas su upravo buduće mame i uživam u vežbanju sa njima. Za mene nema većeg zadovoljstva nego kada ih posle časa vidim relaksirane, zadovoljne, srećne i nasmejane. Naravno, veliki broj polaznika praktikuje klasičnu jogu, to su mahom ljudi koji i na taj način žele da rade na sebi. Sarađujem i sa kompanijama koje nastoje da brinu o svojim ljudima kroz časove joge za zaposlene. To je prvenstveno dobro za zaposlene, jer se radeći jogu oslobađaju stresa, bivaju spremniji za fizičke i psihičke napore, dok firme dobijaju zdravije, zadovoljnije i produktivnije radnike koji ređe idu na bolovanje.

Kako joga uspeva da deluje na sve ove aspekte?

Ako bi se tako moglo reći, kroz jogu se postaje bolji čovek. Posvećeniji ste sebi, lakše uviđate svoje realne potrebe, menjate se, i samim tim bolji ste u komunikaciji sa okolinom. Odbacujete negativne navike i uverenja. Kod većine ljudi koji vežbaju jogu primetna je pozitivna promena, rasterećenost i relaksiraniji pristup svakodnevnim izazovima. To stoga što joga podrazumeva mnogo više od fizičkog vežbanja. Po definiciji, cilj joge je jedinstvo tela, uma i duha. U svom izvornom smislu Hatha joga odnosi se na dovođenje u ravnotežu dve glavne energije u ljudskom telu – energije Sunca (Ha) i energiju Meseca (Tha). Vežbanje joge donosi ravnotežu i zdravlje u fizičkoj, mentalnoj, emotivnoj i duhovnoj dimenziji. Vodi ka fizičkoj i psihičkoj opuštenosti, čuva optimizam, poboljšava međuljudsku komunikaciju.

Koliko je preporučljivo vežbati jogu do nekih vidljivijih rezultata?

Joga se najčešće vežba dva do tri puta sedmično. Sa dva ili tri časa nedeljno, polaznici vrlo brzo imaju vidan napredak, fizički i psihički osećaju se bolje.

Kakve sve probleme može joga da reši?

Suština mog načina rada sa ljudima prvenstveno je u održavanju dobrog stanja tela i duha. Joga može pomoći u velikom broju bolesti i poremećaja, počevši od stresa, artritisa, kontroli depresije… Savremeni čovek je pod konstantnim stresom i gotovo da zaboravlja na svoje telo, na pokrete i disanje. Dolazeći na časove joge dobija mogućnost da se kroz pokret i disanje poveže sa osećajima unutar tela, osvesti fiziološko-anatomske aspekte i tako obnovljen nastavi da efikasnije funkcioniše.

Koliko je upornost značajna?

Može se reći da vas joga čini upornim. Kroz tu vrstu rada na sebi dolazimo do nivoa da lakše možemo da se izborimo sa životnim izazovima. Daje nam snagu i istovremeno jača upornost, koja je veoma često presudna za uspeh. Sa druge strane, ako govorimo o upornosti koja je neophodna da bi se održala konstantnost u vežbanju, kada vežbate jogu upornost se pothranjuje time što veoma jasno i konkretno osećate benefite vežbanja i svesni ste koliko vam je značajno pa teže odustajete, što se veoma često dešava sa drugim vidovima vežbanja. Sigurno ste i sami primetili da su vežbači joge veoma posvećeni.