Pospanost zaposlenih japanske kompanije košta skoro 140 milijardi dolara godišnje

Istraživanja u Japanu su pokazala da pospanost zaposlenih japanske kompanije košta skoro 140 milijardi dolara godišnje.

Japanski poslodavci i Ministarstvo zdravlja su predložili da zaposleni dobiju najmanje pola sata za spavanje na poslu, a veliki broj kompanija je prihvatio taj predlog.

Gostujući na TV Prva, psihijatar Branislav Filipović rekao je da smo mi mnogo pre Japanaca uveli taj princip, samo što mi spavamo kad nam se spava, a Japanci po komandi gazde. 

„Niko po komandi ne može da zaspi, pa ni mi, pogotovo u terminu koji nam gazda odredi. Sa druge strane, njih su prvo naterali da ne spavaju, a sad odjednom nemojte da ste nenaspavani, spavajte još pola sata na poslu“, kaže on. 

Filipović napominje da je odraslom čoveku dovoljno sedam sati sna, ali kvalitetnog sna, koji se dešava onda kada je mozak spreman za spavanje. To se događa onda kada mozak izluči određenu količinu hormona melatonina, što je zapravo stvar navike. 

„Postoje ljudi sove koji noću mogu lepo da rade i kojima je vrhunac melatonina negde krajem noći i ljudi kokoške koji već ležu u devet sati i ustaju ujutru u pet. To je prosto navika“, kaže Filipović i dodaje da je najbolje vreme za spavanje između deset i dva ujutru. 

Gost TV Prve smatra da popodnevno dremanje od petnaest minuta do pola sata vrlo dobro doprinosi daljem funkcionisanju tokom dana. 

„Srbi uglavnom i dalje rade od devet do tri, a manji broj firmi je uveo radno vreme od devet do pet. Prvo radno vreme je mnogo fiziološkije“, kaže Filipović, a razlog za to je manja verovatnost da će nas zahvatiti taj popodnevni zamor, zamor nakon ručka.